![52회 [듣는 요가] 10분 명상](http://dimg.podbbang.com/podbbang/1779283.jpg?202539 "52회 [듣는 요가] 10분 명상")
52회 [듣는 요가] 10분 명상
Update: 2021-11-29
Description
에피소드 설명
명상은 시간과 장소같은 외부 조건이 갖춰져야만 할 수 있는 특별한 의식이 아니라는 사실을 이 에피소드를 통해 경험하길 바랍니다. 호흡에 숫자를 붙여 내적인 집중을 연습하는 수식관은 심박과 혈압을 낮추고, 우리 몸이 스트레스와 피로에 건강하게 대처할 수 있도록 도와줍니다.
어디에서나 할 수 있는 수식관과 함께 맑은 집중력으로 오늘도 삶의 균형을 찾아보세요.
요가팟 공식 인스타그램: @yogapod.kr
인트로/아웃트로: 김민혁 교수 제공(Instagram @nantatherapy)
명상은 시간과 장소같은 외부 조건이 갖춰져야만 할 수 있는 특별한 의식이 아니라는 사실을 이 에피소드를 통해 경험하길 바랍니다. 호흡에 숫자를 붙여 내적인 집중을 연습하는 수식관은 심박과 혈압을 낮추고, 우리 몸이 스트레스와 피로에 건강하게 대처할 수 있도록 도와줍니다.
어디에서나 할 수 있는 수식관과 함께 맑은 집중력으로 오늘도 삶의 균형을 찾아보세요.
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인트로/아웃트로: 김민혁 교수 제공(Instagram @nantatherapy)
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